czy można

A widzieliście kiedyś, aby pielęgniarka wbijała zastrzyk GŁĘBOKO domięśniowy w biceps czy barki? Albo w udo? Ktoś może dostawał w zabiegowym zastrzyki w udo? W moim przekonaniu zrosty to blizny wewnątrz mięśnia. A blizna jak wiadomo bierze się z mechanicznego uszkodzenia tkanki. Owym nienaturalnym uszkodzeniem jest właśnie wprowadzenie [...]

a zamiast Cloma co byscie innego zaproponowali, coś co można dostać bezproblemowo np w aptece lub sklepie z odżywkami ? Sorki że tak pytam ale nie wiem czy uda mi sie cloma kupic i wole wiedziec za wczasu...

a zwiększyć kondycje można biegami? czy coś jeszcze trzeba?

ok dzieki za odp. a jakie mieso zamiast szynki ? jakie warzywam mam jesc;) i czy wafli nie mozna zjesc zaraz po treningu? ;>

A dlaczego większym? Zresztą co to w ogóle znaczy że coś jest "bardziej" sportem albo "mniej"?! Coś jest albo nie jest sportem. Nie ma sportów mniej czy bardziej "sportowych". Ewentualne wątpliwości mogą dotyczyć tylko statusu danej dziedziny. Dla mnie skoki narciarskie są tak samo jak MMA sportem, i to bez żadnej [...]

[...] ten sposób tez mozemy na to patrzeć. Człowieka ciągnie krew i śmierć. Walki gladiatorów, bull baiting, rating i walki psów, dzisiaj boks i walki UFC a nawet polowanie czy wędkarstwo-to wszystko ma związek z atawizmem, ze zwierzęciem które w nas tkwi. Moim zdaniem my się nie cofamy, tkwimy w miejscu. A moze nawet idziemy do przodu, co moze [...]

az 100g bialka ? ponoc diety dla ekto maja miec 30% z bialka, te 231 to jest aby jakies 25%~. chodzi oto zeby wywalic je z powodu, ze watroba moze nie wydolic czy poprostu za duzo niepotrzebnego ? cos mi mowi ze 100 naraz to chyba troche za duzo, tak do 160-170 mozna by bylo zejsc. ponawiam pytanie odnosnie ww, wiecej ryzu/ziemniakow/kaszy nie [...]

[...] ponieważ w istocie naprawde wykręcają łapy przy ćwiczeniu. Fakt, faktem, że pracuje w tym ćwiczeniu większość mięśni przedramion, co czuć przy odpowiednim ciężarze. A ćwiczy się tak - postaram się to wytłumaczyć. Przedramię oparte jest na ławce (wtedy się klęczy lub stoi), albo o uda (jeżeli się siedzi), natomiast w dłoni trzyma się JEDEN [...]

Nie wiem czy tak można, ale zadam też swoje pytanie w tym poście Ćwiczę na siłę obecnie takim rozkładem: Pon: Klatka+biceps Wt: Nogi Czw: Barki+Triceps Pt: Plecy+Przedramiona Chciałbym spróbować ćwiczenia klatki 2x w tygodniu, tak dla eksperymentu, żeby zobaczyć czymi to da coś więcej niż 1x w tygodniu. Tak więc pytanie: Gdzie mógłbym [...]

Boofi . Powiedz ,czy urazy które zostały wymienione przez ciebie mozna zaliczyc zerwanie wiazadła krzyzowego? Dziekuje.

mam za***isty film jak pies wisi na gałeziach ;] ale tu podobno linków nie mozna dawac czy jak to jest,bo mam na to youtube

[...] taki most ze moze traktor pod nim przejechac. Zazwyczaj jest tak ze ktos cos powie na silowi a ze jest duzy to napewno ma racje. Takich przykladow mozna mnozyc setki, pocztaj zagraniczne strony gdzie wypowiadaja sie ludzie znajacy dobrze temat (przypomnial mi sie ten dziadek, czech czy slowak co pisze w kifie artykuly sponsorowane dla megabola )

kootek92 czy nie uważasz że nie chcę rosnąć tylko już zwiększać siłę bo masę już mam... mi chodzi co można jeszcze w domowych warunkach robić żeby je trochę zmniejszyć, wiem że nie zmniejszę ich o 15 cm... dlatego chcę biegać w dni nietreningowe i coś jeszcze robić... kiedy przejdę na split nogi będę ćwiczyć osobno i wtedy porobię więcej powtórzeń [...]

kootek rozumiem że chcesz popisać się wiedzą, ale czy samo bieganie wystarczy, przy splicie można ćwiczyć tak aby któraś partia była rzeźbiona, a reszta ćwiczona normalnie... Zmieniony przez - Strzelcu90 w dniu 2009-07-01 17:47:53

no wiesz quart w sumie nie wiem czy Tobie mozna ufac... niech sie ktos jeszcze wypowie jak moze quart,powiedzmy,ze daje Ci soga,to teraz Ty musisz mi dac i bedziemy mieli w dziale tyle samo a w ogole to 5g z rana i 5g po treningu to chyba lepiej 4g i 6g "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

Mieszanki warzywne są najróżniejsze ale najbardziej nurtują mnie te "Dania na patelnię". W praktycznie każdym sklepie, w lodówce z mrożonkami można coś takiego znaleźć. Najpopularniejszy jest chyba HORTEX który posiada w swojej ofercie Danie Chińskie, Prowansalskie, Meksykańskie i Włoskie i tak jak napisałem większość z nich zawiera ryż, [...]

[...] borykają się ze stłuszczeniem wątroby powinny swoją dietę kierunkować tak, aby była przede wszystkim lekkostrawna. Do przygotowania potraw wykorzystuj gotowanie na parze, duszenie, pieczenie, czy smażenie - generalnie wykorzystuj sposoby, które nie wymagają stosowania dodatkowego tłuszczu. Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-11-19 13:27:23

Ilość kcal jak wyliczyłem to na początek wyszło mi 3200 z hakiem z czego od razu ucialem te 200 kcal, a makro wygląda tak B:162g T: 81g W: 406g Jak myślicie to dobry punkt startowy? Czy za dużo kcal? Wyliczenia wydają się sensowne więc śmiało mozesz zaczynac od takich ilości kalorii , rozkład makro też jest ok na start a wszystko oczywiście [...]

Więc może to http://www.allegro.pl/item470727030_extremalny_tribulon_12okap_dla_twardzieli_od_mm.html dla niego? Warto? Dobre to będzie? Co do tego mógłby kupić jako uzupełnienie? A teraz najważniejsze czy po cyklu na Mono można stosować od razu Tribulona? proszę o szybką odpowiedz

Co sądzicie o napoju energetycznym Black no sugar ? Można czasem sobie pozwolić na redukcji czy lepiej omijać?